- 1 i 1/4 szklanki mąki
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki soli
- 2 łyżki cukru
- 2 i 1/2 szklanki płatków NESTLÉ FRUTINA OWOCE I BŁONNIK
- 1 i 1/4 szklanki mleka
- 1 jajko
- 1 łyżka oliwy
Przygotowanie:
Wymieszaj sypkie składniki – mąkę, proszek, sól i cukier. W osobnym naczyniu wymieszaj płatki NESTLÉ FRUTINA OWOCE I BŁONNIK z mlekiem do zmięknięcia. Kiedy płatki namokną, dodaj jajko i oliwę, dobrze wymieszaj. Płatki wymieszaj z sypkimi składnikami. Napełnij foremki do wysokości 3/4 i piecz w 200 stopniach przez 20 minut. Przed pieczeniem możesz wzbogacić muffinki o owoce lub orzechy.
Wartość odżywcza:
| Wartość odżywcza | W przeliczeniu na 100 g | W przeliczeniu na 1 porcję [105 g] |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna [kcal/kJ] | 213 kcal [892 kJ] | 224 kcal [937 kJ] |
| Białko [g] | 6,4 | 6,7 |
| Tłuszcz [g] | 4,0 | 4,2 |
| Węglowodany [g] | 35,3 | 37,1 |
| Błonnik [g] | 2,9 | 3,1 |
| Sód [mg] | 144 | 152 |
